Gimnasia con step
Todos sabemos que subir escaleras es un ejercicio estupendo. Pues el step ha convertido este ejercicio en un deporte completo. Además, se puede hacer sin salir de casa aprovechando desniveles naturales en nuestros hogares Read more
Ejercicios para aliviar el estrés
El estrés se define como una reacción innata del organismo, que se defiende ante situaciones extremas o que pueden resultar abrumadoras (un trabajo importante, una competición…). En estos casos aumenta la presión arterial y se aceleran las funciones cardíaca y respiratoria Read more
Ejercicios revitalizantes
Con todas las actividades que realizamos al cabo del día, no es extraño que acabemos agotados. El deporte es un conocido método energizante, pero para muchos acudir a un gimnasio es costoso Read more
Ejercicios de Pilates
Jorge, el monitor de Pilates, nos enseña nuevos ejercicios de esta disciplina beneficiosa para hombres y mujeres de todas las edades y de cualquier forma física. Read more
Gimnasia para afinar cintura y anticelulitis
La Botica nos anima mantenernos en forma con unos ejercicios sencillos que cualquiera puede hacer desde su casa, sobre la alfombra. Están pensados para disminuir la celulitis y fortalecer y afinar la cintura, una de las zonas Read more
Gimnasia para las lumbares
La vida tan sedentaria que llevamos, ha convertido los dolores de espalda en una auténtica epidemia. Para prevenir lumbalgias, Maxi explica unos ejercicios muy útiles para fortalecer las lumbares. Estos ejercicios son, básicamente, unos estiramientos que nos Read more
